「疲れない共感があるよ」

この一言で、エンパシー協会の認定講師育成講座を受けました。

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一見するといつも元気で悩みなんかないように見えるようですが、その内面はいつ嫌われるのかとビクビクしていて、「私なんて…」の世界の住人でした。

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共感なんて大嫌い、だってそう思ってなくても相手に合わせてそうそう！！って同調して、つまんないことでもテンション上げて頑張って。

同意を求められるとそうだよねと言い、人の意見に振り回されて自己嫌悪との戦いに敗北。

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そんな私が、エンパシーを知って愕然としました。

私がやっていたのは、共感のようで共感じゃなかった。

共感はコミュニケーションの土台となり潤滑油のような役割をしますが、我慢する共感は共感じゃなかったのか・・・

コミュニケーションは自分が我慢すればうまくいくと信じていたけど、自分を尊重していいんだ！！

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そんなのあたりまえじゃん、と言われそうですが、本気でそう思っていたんです。

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それは、自分の育ってきた過程でそうなってきただけで、自分は悪くない。

だからと言って親や周りの人が悪いわけでもない。

そう、誰も悪くないんです。

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でも誰かを悪者にしたい。

それは、自分の心を守りたいから。

すべては自分の心が壊れてしまわないための防御反応。

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共感は、相手のためにだけあるのではなく、自分のためにもあるのです。

自分も相手も大切にするコミュニケーションは、心を穏やかにします。

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​あなたも、争わないコミュニケーションを学びませんか？

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